梅雨まっただ中。じめじめとした気候と雨の日が続き、カラッと晴れた日が恋しくなります。梅雨の時期に効果的な体調管理法は、入浴やストレッチ、マッサージなどによって自律神経のバランスを整えることだそうです。晴れた日になるべく外出することも大切です。気持ちもじめじめしがちなこの時期ですが、意識して体をいたわり、健康的に梅雨を乗り切りましょう。 .